quarta-feira, 22 de outubro de 2008

Previna o Cancro da Mama

auto_exame_1peq O cancro da mama é um tumor maligno que se desenvolve nas células do tecido mamário. É muito mais frequente nas mulheres, mas pode atingir também os homens. Apresenta-se muitas vezes como uma massa dura e irregular que, quando apalpada, se diferencia pelo resto da mama pela sua consistência.

O seu diagnóstico precoce é fundamental visto aumentar as hipóteses de cura, evitando que o cancro se espalhe para outras partes do corpo e favorecendo a sua recuperação e reabilitação.

Este diagnóstico precoce deve ser feito com base em dois factores: o auto-exame da mama efectuado mensalmente por si e o exame feito pelo médico especialista, normalmente, uma vez por ano.

O auto-exame deve de ser feito uma vez por mês, sendo a melhor altura no último dia da sua menstruação, para quem já não menstrua, este auto-exame deve ser feito num mesmo dia de cada mês, como por exemplo, o dia um de cada mês.

Ao realizar o auto-exame o que deve procurar? Em frente ao espelho deve procurar: deformações ou alterações no formato das mamas, abaulamentos (recurvar da mama), ferida em redor do mamilo, alteração da posição do mamilo. Quando se encontrar deitada ou no duche deve procurar caroços nas mamas ou axilas e secreções pelos mamilos (líquidos).

Existem três passos no auto – exame da mama:

1º Passo – Observação em frente a um espelho

  • Posicione-se em frente ao espelho;
  • Observe as duas mamas, primeiro com os braços caídos (1), depois com as mãos na cintura fazendo força nas mãos (2) e, por fim, com elas atrás da cabeça (3);
  • Observe o tamanho, a forma e as características da pele, auréola e mamilo;
  • Verificar se existe alguma alteração da superfície (depressão ou saliência) ou rugosidade (factor importante!);
  • Pressione o mamilo suavemente e veja se há saída de qualquer líquido;
  • Se o mamilo estiver umbilicado (metido para dentro como o umbigo) e se não era assim, é também uma alteração importante.
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(1)
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(2)
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(3)

 

2º Passo – Palpação de pé

  • Durante o banho, com as mamas ensaboadas, deslize as mãos sobre as mamas;
  • Com os dedos unidos, use a mão direita para palpar a mama esquerda e a mão esquerda para palpar a direita;
  • Procure caroços, alterações de consistência, secreções ou saliências;
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  • Divida a mama em faixas verticais e horizontais e com os dedos estendidos e em pequenos movimentos circulares, faça a palpação de cada faixa, de cima para baixo. Palpe também a axila e o pescoço;
  • Deve-se palpar a mama toda, mas com particular atenção à parte externa da mama. Repita as mesmas manobras nas duas mamas.

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3º Passo – Palpação deitada

  • Deitada, coloque umas toalhas dobradas sob o ombro direito para examinar a mama direita. Inverta o procedimento para examinar o outro lado;
  • Apalpe a mama toda através de uma suave pressão sobre a pele com movimentos circulares;
  • Apalpe a metade externa da mama que, em geral, é mais consistente;
  • Apalpe as axilas.
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1
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2
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3
 

 

Existem vários factores que colocam umas pessoas mais em risco do que outros, sendo alguns deles:

  • Ter tido a primeira menstruação muito cedo (antes dos 12 anos);
  • Nunca ter engravidado ou ter engravidado com mais de 30 anos;
  • Não ter amamentado;
  • Ter tido a ultima menstruação acima dos 55 anos;
  • Ter tido doenças benignas na mama;
  • Ter feito terapia hormonal de substituição;
  • Ter existência de outros casos de cancro da mama na família;
  • Usar abusivamente do álcool;
  • Possuir uma vida sedentária/obesidade;
  • Alterações Genéticas.

Em nenhum caso, o auto-exame substitui uma consulta médica. Em caso de qualquer dúvida ou qualquer suspeita de cancro da mama, não hesite em contactar o seu médico!

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1 comentário:

bakano disse...

outro bom blog sobre o assunto:
http://perder-peso-sempre.blogspot.com